燒香對身體有害嗎？

裊裊香煙，古來便是祈福祝願的象徵，然而，這看似祥和的景象背後，卻潛藏著不容忽視的健康隱憂。燃燒香燭所產生的煙霧，並非單純的氣味，而是複雜的懸浮微粒混合物，其中包含多種有害物質，例如：

• 苯並芘：已知致癌物，長期吸入可能增加罹患肺癌風險。
• 多環芳香烴：具有致癌、致畸和致突變作用。
• 細懸浮微粒 (PM2.5)：可深入肺部，引發呼吸系統疾病，甚至心血管疾病。

這些物質的危害，絕非迷信或臆測，而是經科學研究證實的。

許多人認為，偶爾燒香祈福影響不大，但累積效應不容小覷。頻繁出入香火鼎盛的寺廟或宮廟，或長期在家中燃燒香燭，身體將持續暴露於這些有害物質之中。即使是天然香料製成的香，燃燒後也會產生對人體有害的物質，其危害程度雖可能較低，但仍不可掉以輕心。 我們必須正視香煙對健康的潛在威脅，而非一味沉溺於傳統習俗的氛圍之中。

除了直接吸入的危害，香火煙霧中的微粒更會附著於周遭環境，造成空氣污染，間接影響到更多人的健康。尤其對於兒童、老年人及呼吸系統疾病患者而言，其危害更為顯著。 因此，我們需要更理性地看待燒香的行為，並積極尋求更健康、更環保的祈福方式，例如以鮮花、水果等代替，或選擇低煙、無毒的環保香品。

保護自身及家人的健康，是我們每個人的責任。在享受傳統文化氛圍的同時，更應重視科學證據，理性評估潛在風險。 讓我們一起反思，如何在傳統與健康之間取得平衡，創造更美好的生活環境。 選擇健康，選擇未來，這不僅是對自身的負責，更是對後代子孫的承諾。

燃燒香品所釋放的並非單純的香味分子，而是複雜的有機化合物混合物。這些物質，例如多環芳香烴 (PAHs)、苯並芘 (BaP) 等，早已被國際癌症研究機構 (IARC) 列為已知或可能致癌物。 它們並非僅僅刺激呼吸道，更會經由呼吸系統進入血液循環，累積於體內，對多個器官系統造成潛在的危害。 長期暴露於高濃度的香煙燃燒產物，其健康風險不容小覷。

除了致癌物質，香品燃燒還會產生大量的細懸浮微粒 (PM2.5)。這些微粒直徑極小，能深入肺部，甚至穿透肺泡進入血液，引發或加劇心血管疾病、呼吸系統疾病，例如支氣管炎、哮喘等。 更令人擔憂的是，部分香品中添加的化學物質，例如人工香精、防腐劑等，燃燒後釋放的物質，其毒性及對人體的長期影響，目前研究仍相對不足，但潛在風險值得我們警惕。

您或許會質疑，少量焚香的影響是否微不足道？ 事實並非如此。即使是少量燃燒，累積效應依然不容忽視。 以下是一些值得您關注的潛在危害：

• 呼吸系統疾病：咳嗽、氣喘、支氣管炎加劇
• 心血管疾病：心律不整、血壓升高
• 癌症風險：肺癌、鼻咽癌等
• 眼睛及皮膚刺激：過敏反應、紅腫

因此，我們建議您在選擇香品時，務必仔細考量其成分及燃燒產物。 選擇天然、成分單純的香品，並在通風良好的環境下少量使用，才能將潛在的健康風險降至最低。 更重要的是，應重視自身健康，定期進行健康檢查，及早發現及治療相關疾病。