Author: Kelvin

在生活中，我們難免會遇到心情不好的時刻。要擺脫這種負面情緒，首先要學會自我調適。透過運動、冥想或與朋友交流，能有效釋放壓力。此外，保持健康的生活習慣，如均衡飲食和充足睡眠，也能提升情緒。讓我們一起積極面對，重拾生活的美好！

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