中醫 - 明日淼富

刮痧後不能吃什麼？

刮痧後，應避免食用辛辣、油膩及生冷食物，因為這些食物可能刺激身體，影響療效。選擇清淡、易消化的飲食，有助於促進血液循環，讓身體更快恢復。保持良好的飲食習慣，才能更有效地享受刮痧帶來的益處。

寒濕對身體健康影響深遠，選擇適當的食物至關重要。建議多攝取薑、紅棗、桂圓等溫性食材，能有效驅寒暖身。此外，避免生冷食物，以減少寒濕對消化系統的負擔，保持身體的舒適與健康。

拉肚子時，喝舒跑確實有其益處。舒跑含有電解質，能有效補充因腹瀉流失的水分與礦物質，幫助身體恢復平衡。此外，其清爽的口感也能促進飲水，減少脫水風險。因此，適量飲用舒跑是緩解拉肚子的良好選擇。

刮痧是一種古老的中醫療法，能有效促進血液循環和排毒。通常，刮痧後的痕跡會在3至7天內逐漸消退，具體時間因個人體質而異。透過適當的護理和休息，您將能更快恢復，享受健康的身體。

頭暈常常是身體發出的警訊，可能與缺乏水分、電解質或某些維生素有關。保持良好的飲食習慣，攝取足夠的水分和營養，能有效減少頭暈的發生，維護身體健康。切勿忽視這些徵兆，及時調整生活方式至關重要。