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脂肪肝可以好返嗎？

脂肪肝並非不可逆轉的疾病，透過健康的生活方式和飲食調整，許多患者能夠顯著改善其肝臟健康。定期運動、控制體重及均衡飲食是關鍵，及早介入可避免病情惡化，重獲健康的希望就在眼前。

瘦的人同樣可能罹患脂肪肝，這是因為脂肪肝不僅與體重有關，還與飲食習慣、遺傳因素及生活方式密切相關。即使體重正常，若長期攝取高糖、高脂肪食物，肝臟仍可能積聚過多脂肪。因此，保持健康的飲食與定期檢查肝功能，對每個人來說都是至關重要的。

脂肪肝患者應避免高糖、高脂肪及加工食品，這些食物會加重肝臟負擔，影響健康。建議選擇富含纖維的全穀類、蔬菜及健康脂肪，並保持適度運動，以促進肝臟修復，維持良好健康狀態。

身體發炎時，許多人會考慮使用消炎藥來緩解不適。然而，消炎藥雖能暫時減輕症狀，但長期使用可能對身體造成負擔。建議在醫生指導下，選擇合適的治療方案，以達到最佳健康效果。

正常的肝指數對於評估肝臟健康至關重要。一般來說，ALT（丙氨酸氨基轉移酶）應低於40 U/L，AST（天冬氨酸氨基轉移酶）應低於40 U/L。定期檢查肝指數，能及早發現潛在問題，維護您的健康。