Category: 疾病預防

在現代社會中，三高問題日益嚴重，影響著人們的健康。要快速降三高，首先需調整飲食，選擇低鹽、低糖、高纖維的食物；其次，定期運動，增強心肺功能；最後，保持良好的作息，減少壓力。這些方法不僅能改善健康，還能提升生活質量。