Category: 女性健康

經期不適，許多女性朋友都希望能藉由飲品加速排出經血，減輕不適感。然而，坊間流傳的「排血」飲品，功效多未經科學驗證。 正確的經期保健應著重於均衡飲食、充足休息及規律運動。 適量飲用溫熱的紅糖水或薑茶，有助於緩解經痛，但切勿迷信特定飲品能快速「排血」，反而可能造成身體負擔。 專業醫師建議才是最可靠的經期保健指南。

經期不適？暖身驅寒湯品是您的最佳良伴！ 溫和的薑母雞湯、桂圓紅棗湯，能有效舒緩經痛，促進血液循環。 忌食冰冷寒涼之物，不妨選擇溫補氣血的食材，如當歸、枸杞，熬煮成湯飲用，調理體質，讓您輕鬆度過經期。 切記，個人體質差異甚大，如有特殊情況，請諮詢專業醫師，選擇最適合您的湯品。 別讓經期成為您的負擔！