Category: 女性健康

經期不適，令人苦不堪言？不妨試試溫潤的紅豆湯！紅豆富含鐵質，有助於補充經期流失的血液，緩解貧血症狀。其豐富的膳食纖維更能促進腸胃蠕動，改善經期便秘。此外，紅豆性平味甘，溫和滋補，能有效舒緩經期腹痛、腰痠等不適。別再讓經期成為負擔，一杯暖心的紅豆湯，為妳的健康加分！

經期下水，向來眾說紛紜。然而，現代醫學觀點已逐漸釐清迷思。乾淨衛生的泳池或溫泉，其氯氣消毒及高溫環境，並非經血感染的溫床。重點在於個人衛生習慣：選擇乾淨泳衣，經期泳褲加倍保護，下水前後徹底清潔，即可安心享受水樂。切勿因過時迷信，而錯失舒緩身心、促進血液循環的良機。 謹慎選擇環境，做好個人衛生，經期也能自在暢泳。

許多人誤以為月經期間性行為較不易受孕，事實並非如此！排卵期雖是受孕高峰，但精子存活時間長達數日，月經結束後仍有機會與卵子相遇。因此，即使在月經期間，仍有懷孕的可能性，絕非零風險。 避孕措施不可或缺，切勿抱持僥倖心態，選擇適合自己的避孕方法，才能有效預防意外懷孕。 規律的生理期並非絕對的安全期，保障自身健康，從正確的避孕知識開始。