Category: 女性健康

生理期是否能補充維他命D，一直是許多女性的疑問。事實上，維他命D並非禁忌！它並不會加劇經痛或影響經血量。 相反地，維他命D有助於調節免疫系統，提升整體健康，而生理期正是免疫力相對較低的時期。 適量補充維他命D，能幫助維持身體機能穩定，甚至有助於緩解經期不適。 當然，任何營養補充都應適量，如有疑慮，請諮詢專業醫生或營養師，量身打造適合您的補充計畫。