Category: 女性健康

經期飲用桂圓紅棗茶，益處與風險並存。桂圓紅棗性溫，具補血益氣之效，對於經血量少、氣虛體弱者，適量飲用或能緩解不適。然其溫熱特性，恐加劇經期出血量，甚至誘發經痛。因此，建議經血量正常或偏多者慎飲，或於經期結束後飲用，以避免不必要的困擾。 專業醫師建議，經期保健應以個人體質為依歸，如有疑問，應諮詢專業人士，切勿自行判斷。

經期飲用熱牛奶，益處與疑慮並存。部分女性認為熱牛奶能舒緩經痛，其鈣質亦有助於穩定情緒。然而，牛奶或致乳房脹痛加劇，甚至影響經血排出。 關鍵在於個人體質差異。建議經期飲用溫和飲品，如薑茶或溫水，觀察自身反應。切勿盲目跟風，如有不適，應立即停止飲用並諮詢醫生，方能安心度過經期。