Category: 食品營養與安全

反式脂肪對健康的危害不容忽視，長期攝取可能導致心血管疾病及其他健康問題。為了排除反式脂肪，建議選擇天然食材，仔細閱讀食品標籤，避免加工食品，並多攝取健康脂肪，如橄欖油和堅果，讓飲食更健康。

麥當勞的搖搖薯條以其獨特的口感和多樣的調味選擇而受到廣泛喜愛。然而，對於素食者來說，是否可以安心享用這道美食呢？其實，搖搖薯條的主要成分是馬鈴薯，並不含肉類成分，但需注意調味料的來源。選擇純素的調味選項，便能讓素食者也能享受這份美味。選擇健康，從麥當勞開始！

早餐是一天中最重要的一餐，選擇健康、美味的早餐能為你提供充足的能量。你可以嘗試煮燕麥粥，搭配新鮮水果，或是製作蛋白質豐富的蒸蛋，這些都能讓你精神飽滿，迎接新的一天。