Category: 食品營養與安全

亞麻籽不僅營養豐富，還能為米飯增添獨特風味。將亞麻籽加入煮飯中，不僅能提升膳食纖維和Omega-3脂肪酸的攝取，還能促進消化健康。讓我們一起嘗試這種創新的烹飪方式，為日常飲食增添更多益處！

亞麻仁籽富含Omega-3脂肪酸和纖維，對健康大有裨益。每日建議攝取量約為一至兩湯匙，能有效促進消化、降低膽固醇，並增強心血管健康。適量食用，讓亞麻仁籽成為您健康飲食的一部分！

奇亞籽富含營養，但是否需要打碎呢？其實，打碎奇亞籽可以幫助釋放更多的營養成分，讓身體更容易吸收。若想充分利用其健康益處，建議將奇亞籽輕輕打碎，讓每一口都充滿能量與營養。