健康資訊 - 明日淼富

Omega-3是魚油嗎？

Posted by Sabrina | Feb 20, 2025 | 健康, 健康資訊, 健康飲食

坊間流傳Omega-3等同魚油，實則不然。Omega-3脂肪酸廣泛存在於深海魚類、亞麻籽油等，魚油僅為其萃取來源之一。選擇Omega-3補充品時，別被名稱迷惑，應仔細檢視成分標示，確認其Omega-3含量及種類（EPA、DHA），方能有效攝取，達到保健功效。切勿以偏概全，聰明選擇，健康加倍！

Probiotic 可以每天吃嗎？

Posted by Sabrina | Feb 20, 2025 | 健康資訊, 健康飲食

益生菌，腸道健康守護者！每日攝取，並非人人禁忌。適量補充，有助維持腸道菌叢平衡，提升免疫力，改善消化問題。然而，個別體質差異甚大，起始劑量宜循序漸進，並觀察自身反應。如有不適，應立即停用並諮詢專業醫生。切勿盲目跟風，選擇適合自己的益生菌產品，才能真正享受其益處，守護您的健康。

魚肝油適合什麼人吃？

Posted by Sabrina | Feb 20, 2025 | 健康, 健康資訊, 健康飲食

現代人生活忙碌，營養攝取容易失衡。魚肝油富含維生素A和D，有助提升免疫力，促進骨骼健康，尤其適合成長發育期兒童、孕婦及銀髮族群。維生素A能維持視力健康，維生素D則有助於鈣質吸收。別讓營養缺口影響您的健康，適度補充魚肝油，為您的身心築起一道堅固的防線，從容面對生活挑戰。請諮詢醫生或營養師，了解個人所需劑量，安全有效地補充營養。