Omega-3 可以長期服用嗎？
Omega-3脂肪酸對心血管健康、腦部功能及炎症反應皆有益處，長期適量補充確能提升整體健康水平。 然而，個別差異存在，服用前諮詢醫生，釐清自身狀況及潛在交互作用至關重要。 切勿自行增減劑量，專業建議才能確保您安全有效地獲取Omega-3的長遠益處，避免不必要的風險。 別讓疑慮阻礙您邁向更健康的人生！
Read More
Category: 健康
魚肝油什麼時候吃比較好？
攝取魚肝油，最佳時機莫過於餐後。此時胃腸蠕動活躍，有助於脂溶性維生素A和D的吸收，提升營養效益。空腹服用恐造成腸胃不適，影響吸收效率。建議每日固定時間服用，養成良好習慣，才能持續獲取魚肝油的益處，為您的健康加分。 選擇優質產品，並遵照建議劑量，才能發揮最佳效果，切勿過量。
Read More
Omega-3 不適合什麼人吃？
奧米加3脂肪酸固然益處良多，但並非人人皆宜。 血壓過低、服用抗凝血藥物者，需謹慎攝取，以免加劇出血風險。 肝臟疾病患者亦需諮詢醫生，避免潛在負作用。 過量攝取可能導致腸胃不適，甚至影響其他藥物吸收。 因此，了解自身健康狀況，並在專業人士指導下補充奧米加3，才能真正獲益，而非徒增風險。 切勿盲目跟風，健康之路，需步步為營。
Read More
未成年可以自己去諮商嗎？
青少年身心發展複雜，面對學業、人際等壓力，尋求專業協助至關重要。 即使未成年，擁有自主尋求諮商的權利，並非全然依賴父母決定。 及早介入專業諮商，能有效預防問題惡化，建立健康心理。別讓沉默成為阻礙，主動尋求協助，是邁向身心健康的關鍵一步。 專業諮商師將以保密原則，提供安全且支持的環境，協助你克服困境，重拾自信。
Read More