健康飲食 - 明日淼富

體檢那個來怎麼辦？

體檢是維護健康的重要一步，然而許多人對於檢查結果感到焦慮。面對不理想的結果，首先要保持冷靜，尋求專業醫生的建議，了解具體情況。透過正確的資訊與適當的行動，我們能更有效地管理健康，提升生活品質。

Posted by Sabrina | Dec 28, 2024 | 健康, 健康飲食, 醫療

益生菌助益腸道健康，廣受推崇。然攝取後卻頻頻放屁，令人困擾？別擔心！此乃益生菌活躍於腸道，分解食物產生氣體之正常反應。適量益生菌，能改善腸道菌相平衡，減少脹氣。若放屁過於頻繁或伴隨不適，建議諮詢專業醫生，調整劑量或選擇適合自身體質的益生菌產品，切勿因噎廢食，錯失益生菌帶來之健康益處。

懷孕六個月時，體重增加的範圍通常在6至9公斤之間。這個階段，胎兒快速成長，母體也需儲備能量以支持健康發展。適當的體重增加不僅有助於胎兒的發育，還能減少產後恢復的困難。因此，孕婦應注意均衡飲食與適度運動，確保母子健康。

抗生素雖能消滅致病菌，卻也可能殃及腸道益生菌，破壞腸道菌群平衡。此消彼長下，免疫力下降，甚至引發其他健康問題。別讓抗生素濫用埋下健康隱患！謹遵醫囑，合理使用，必要時尋求專業醫生建議，才能在消滅病菌的同時，守護腸道健康，維護整體福祉。切勿輕忽益生菌的重要性！

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