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脂肪肝吃什麼最好？

脂肪肝患者應重視飲食調整，以促進肝臟健康。建議多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚類，並增加纖維素攝入，如全穀類和新鮮蔬果，這些都有助於減少肝臟脂肪積聚，改善肝功能。

脂肪肝患者常擔心飲食選擇，魚油作為富含Omega-3脂肪酸的補充品，對肝臟健康有顯著益處。研究顯示，魚油能減少肝臟脂肪積聚，改善肝功能。因此，適量攝取魚油不僅安全，還能促進脂肪肝的康復。

發炎是身體對抗感染和損傷的自然反應，但若持續存在，則可能成為慢性病的根源。生活方式、飲食習慣及壓力等因素均可影響發炎程度。了解這些因素，才能有效預防和改善發炎狀況，維護健康。

肝臟是人體的重要解毒器官，保持其健康至關重要。透過均衡飲食、適量運動及充足水分攝取，可以有效促進肝臟排毒。此外，定期檢查肝功能，避免過量飲酒和不當用藥，都是保護肝臟的關鍵措施。讓我們共同關注肝臟健康，提升生活品質！

脂肪肝的正常範圍因人而異，但一般來說，肝臟內脂肪含量超過5%即屬於脂肪肝。保持健康的生活方式，如均衡飲食和適度運動，對於預防和改善脂肪肝至關重要。定期檢查肝功能，及早發現問題，才能有效保護肝臟健康。