吃什麼顧肝？
肝臟是我們身體的重要器官，負責解毒和代謝。選擇富含抗氧化劑的食物，如綠葉蔬菜、堅果和莓果，能有效保護肝臟健康。此外，適量攝取優質蛋白質，如魚類和豆類，有助於肝臟修復。讓我們從飲食開始，呵護這個關鍵器官！
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Category: 健康飲食
肝指數高是什麼原因？
肝指數高的原因多樣，常見的包括脂肪肝、病毒性肝炎及過量飲酒等。這些因素不僅影響肝臟健康，還可能引發更嚴重的疾病。因此，定期檢查肝功能，及早發現問題，對於維護健康至關重要。
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嘴巴很臭是什麼原因？
嘴巴異味的原因多種多樣，可能是口腔衛生不良、牙齦疾病或飲食習慣不當等。定期刷牙、使用牙線及漱口水，能有效減少口臭問題。若情況持續，建議尋求專業牙醫的幫助，以確保口腔健康。
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游泳完可以喝牛奶嗎？
游泳後飲用牛奶，並非絕對禁忌，但需審慎考量個人體質。 牛奶富含蛋白質，消化需時，運動後腸胃蠕動加快，可能造成消化不良。 若您屬易消化不良體質，建議選擇運動後一段時間，待身體恢復平靜後再飲用。 反之，若您消化良好，少量飲用亦無不可。 總之，聆聽身體的聲音，選擇最適合自己的方式，才是健康之道的關鍵。 切勿盲從坊間流言，理性判斷，才能享受運動後的舒暢。
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