健康飲食 - 明日淼富

喝水會影響空腹血糖嗎？

喝水對空腹血糖的影響不容忽視。研究顯示，適量飲水有助於促進新陳代謝，並可能改善胰島素敏感性。保持良好的水分攝取，不僅有助於身體健康，還能有效管理血糖水平，值得每個人重視。

肝臟是我們身體的重要器官，維護其健康至關重要。多吃富含抗氧化劑的食物，如綠葉蔬菜、堅果和莓果，能有效減少肝臟的氧化壓力。此外，適量攝取富含Omega-3脂肪酸的魚類，亦有助於促進肝臟功能。選擇這些食物，讓您的肝臟更健康！

脂肪肝患者是否可以食用雞蛋，常常引發討論。雞蛋富含優質蛋白質及多種營養素，適量食用不僅不會加重肝臟負擔，還能促進身體健康。然而，建議選擇水煮或蒸蛋，避免油炸，以維持飲食的均衡與健康。