Omega-3什麼時候吃最好？
攝取Omega-3，事半功倍的關鍵在於時機！ 睡前服用，助眠並提升吸收率，讓您一夜好眠，迎接元氣滿滿的一天。 餐後服用，則能有效促進營養吸收，發揮Omega-3的最佳功效。 別讓您的健康等待，選擇適合您的時間，讓Omega-3為您的身心健康保駕護航，立即體驗其卓越效益！
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Category: 健康飲食
亞麻仁籽可以每天吃嗎？
亞麻仁籽富含Omega-3脂肪酸、纖維及抗氧化物，對心血管健康及消化系統有顯著益處。每天適量食用可促進新陳代謝，增強免疫力，建議將其納入日常飲食，助您維持健康生活。
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子宮肌瘤可以喝牛奶嗎？
子宮肌瘤患者常常對飲食有所疑慮，特別是牛奶的攝取。研究顯示，牛奶富含鈣質和維生素D，對於維持骨骼健康及調節荷爾蒙有益。然而，建議患者在飲用前諮詢專業醫生，以確保飲食安全與健康。
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Omega-3 魚油一天吃多少？
攝取Omega-3魚油，有助提升心血管健康及腦部功能，是現代人保健良方。但每日攝取量並非多多益善。過量恐引發副作用，如腸胃不適、出血風險增加等。建議參考產品標示或諮詢專業醫生或營養師，依個人體質及健康狀況，制定適合的每日Omega-3魚油攝取量，才能安全有效地獲取其益處，切勿自行盲目增減劑量。 謹慎選擇，才能真正守護您的健康。
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