Category: 健康生活

奇亞籽是一種營養豐富的超級食物，與牛奶搭配更能提升其健康價值。牛奶中的鈣質與奇亞籽的Omega-3脂肪酸相輔相成，有助於骨骼健康及心血管功能。將奇亞籽加入牛奶中，不僅增加口感，還能讓您輕鬆攝取更多營養，實現健康飲食的理想選擇。

亞麻仁籽是否需要清洗，這是一個常見的疑問。其實，亞麻仁籽在收穫後已經經過處理，通常不需要再清洗。清洗可能會影響其天然油脂的質量，反而降低營養價值。選擇優質的亞麻仁籽，直接食用或加入飲食中，才能充分發揮其健康效益。