健康生活 - 明日淼富

來月經可以吃奇亞籽嗎？

來月經時，適量食用奇亞籽是有益的。奇亞籽富含Omega-3脂肪酸、纖維及抗氧化物，能幫助減輕經痛及改善腸道健康。此外，其豐富的營養成分有助於穩定情緒，讓女性在生理期更舒適。選擇奇亞籽，讓你的月經期更加輕鬆！

子宮肌瘤的大小並非唯一考量手術的依據，通常當肌瘤直徑超過5厘米，或出現明顯症狀時，建議考慮手術。及早評估與治療可避免更嚴重的健康問題，維護女性的生活品質。

子宮肌瘤會引起經痛，主要因為肌瘤的存在會影響子宮的正常收縮與血流。肌瘤的增生可能導致子宮壁變厚，進而引發更強烈的疼痛感。此外，肌瘤可能刺激周圍神經，增加不適感。因此，了解肌瘤與經痛的關聯，對於女性健康至關重要。

子宮肌瘤的大小是決定是否需要手術的重要因素。當肌瘤直徑超過5公分，或伴隨明顯症狀如疼痛、出血時，建議及早就醫評估。專業醫師將根據個人情況提供最佳治療方案，保障您的健康。

子宮切除手術後，適當的休養至關重要。通常建議休息4至6週，以促進身體恢復並減少併發症風險。在這段期間，保持良好的飲食和適度的活動，有助於加速康復，重獲健康。