健康生活 - 明日淼富

亞麻籽跟奇亞籽一樣嗎？

Posted by Sabrina | Feb 22, 2025 | 健康生活, 健康飲食, 食品營養與安全

亞麻籽與奇亞籽雖然在外觀上相似，但其營養成分和健康效益卻大相逕庭。亞麻籽富含Omega-3脂肪酸，有助於心血管健康；而奇亞籽則是優質纖維的來源，能促進消化。選擇適合自己的籽類，讓健康更進一步！

子宮肌瘤5公分算大嗎？

Posted by Sabrina | Feb 22, 2025 | 健康生活, 健康資訊, 女性健康

子宮肌瘤的大小對女性健康影響深遠。5公分的肌瘤雖然不算特別巨大，但仍需重視。它可能引發月經不規則、疼痛等症狀，甚至影響生育能力。因此，定期檢查並諮詢專業醫師，對於及早發現和處理至關重要。

Omega-3 Fish Oil 可以晚上吃嗎？

Posted by Sabrina | Feb 22, 2025 | 健康, 健康生活, 健康資訊

坊間流傳Omega-3魚油需清晨服用，實則謬誤。其吸收率並不受時間影響，晚上服用更能配合身體自然修復機制，提升睡眠品質，減輕日間壓力累積。選擇高品質、純度高的魚油，並遵照建議劑量，無論早晚，都能有效補充所需Omega-3，促進心血管健康，提升整體福祉。別讓錯誤資訊阻礙您攝取健康益處，今晚就開始，為您的健康加分！