Category: 按摩、整復、美式整脊

成年後是否還能長高，這是一個常見的疑問。雖然大多數人在青春期結束後，骨骼生長板會閉合，身高增長的機會大幅減少，但透過正確的飲食、運動和良好的姿勢，仍然可以促進身體的健康發展，改善體態，讓人看起來更高。

推拿後，建議至少等待30分鐘再洗澡。這段時間能讓身體的血液循環穩定，避免因為水溫變化而影響推拿效果。適當的休息有助於促進身體的自我修復，讓您更快感受到推拿的益處。

月經期間，許多女性會感到腹部不適，揉肚子是否有效呢？研究顯示，輕柔的腹部按摩能促進血液循環，緩解經痛，並有助於放鬆身心。適當的按摩技巧，能讓你在這段特殊時期感受到舒緩與舒適。

推拿雖然對於緩解肌肉緊張和促進血液循環有顯著效果，但並非所有人都適合接受此療法。孕婦、皮膚有傷口或感染者，以及患有某些疾病（如心臟病或骨折）的人，應避免推拿，以免加重病情或引發不適。因此，在接受推拿前，務必諮詢專業醫療人員的意見。