Category: 按摩、整復、美式整脊

激痛點的形成與肌肉過度緊張、姿勢不良及情緒壓力密切相關。這些因素導致肌肉纖維受損，進而產生局部疼痛。了解激痛點的成因，能幫助我們採取有效的預防與治療措施，改善生活品質。

在月經期間，許多人會擔心按摩是否會影響健康。事實上，適度的按摩可以幫助緩解經痛，促進血液循環，減少不適感。然而，應避免過於劇烈的按摩，以免造成身體負擔。選擇輕柔的手法，能讓身心更加放鬆，提升舒適度。

按摩後泡澡是個極佳的選擇。按摩能促進血液循環，放鬆肌肉，而泡澡則能進一步舒緩身心，提升放鬆效果。熱水的浸泡能加速代謝，幫助排出體內毒素，讓您感受到全身的輕鬆與舒適。

在進行穴位按摩時，按壓的時間長短直接影響療效。一般建議每個穴位按壓3至5分鐘，這樣能有效促進氣血循環，緩解疲勞。若能持之以恆，將有助於提升整體健康，讓身心獲得更好的平衡。

在進行按摩前，洗澡是非常重要的步驟。清潔的肌膚不僅能提升按摩效果，還能讓按摩師更好地評估您的身體狀況。此外，洗澡能幫助放鬆身心，讓您在按摩過程中獲得更佳的體驗。因此，為了您的健康與舒適，建議在按摩前務必洗澡。