醫療 - 明日淼富

不吃蛋白質會長肌肉嗎？

Posted by Sabrina | Jan 9, 2025 | 健康, 健身, 減肥, 營養, 運動, 醫療

蛋白質是肌肉生長的基石，缺乏蛋白質攝取，如同建築大廈卻缺乏鋼筋水泥，徒勞無功！想增強肌肉？別再抱持不切實際的幻想。充足的蛋白質供應，才能有效促進肌肉蛋白質合成，修復受損肌纖維，最終達成增肌目標。別讓錯誤觀念阻礙你的健身旅程，立即調整飲食，攝取足夠蛋白質，讓肌肉茁壯成長！

甚麼是筋膜？

Posted by Sabrina | Jan 9, 2025 | 健康, 自我保健, 運動, 醫療

您是否飽受慢性疼痛之苦？筋膜，這層被忽略的組織，或許正是關鍵！它並非單純的結締組織，而是遍佈全身的立體網絡，影響著您的姿勢、活動度及整體健康。深入了解筋膜的結構與功能，才能有效舒緩疼痛，提升身體機能。別再讓僵硬的筋膜限制您的生活，立即探索筋膜的奧秘，開啟健康新篇章！專業的筋膜療法，將助您重拾輕盈自在的身體！