Category: 營養

吃抗生素可以喝豆漿嗎?

服用抗生素期間,飲食宜清淡,避免與藥物產生交互作用影響療效。坊間流傳豆漿與抗生素相剋,實則缺乏明確科學證據。然而,豆漿富含營養,可能影響腸道菌群平衡,而抗生素已破壞腸道菌群,此時攝取豆漿或加重腸胃不適。為確保用藥安全及療效,建議遵照醫生指示,並在用藥期間飲食清淡,避免刺激性食物,如有任何不適,應立即諮詢醫生。切勿輕信偏方,以專業醫療建議為準。

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為什麼運動後肌肉酸痛?

運動後肌肉酸痛的原因主要是因為肌肉在運動過程中受到微小損傷,這是身體適應與增強的自然反應。透過適當的休息與恢復,肌肉將變得更強壯,提升運動表現。因此,適度的酸痛是進步的象徵,值得我們重視與理解。

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