營養 - 明日淼富

脂肪肝可飲咖啡嗎？

脂肪肝患者是否可以飲用咖啡，這是一個值得探討的問題。研究顯示，適量飲用咖啡可能有助於減少肝臟脂肪積聚，並改善肝功能。咖啡中的抗氧化物質能夠對抗炎症，促進健康。因此，適當享用咖啡，或許能成為脂肪肝患者的良好選擇。

每天攝取足夠的水分對於維持身體健康至關重要。專家建議成年人每日應飲用約2公升的水，以促進新陳代謝、改善皮膚狀態及增強免疫力。切勿忽視水分攝取，讓我們一起呵護健康！

結石的排出時間因人而異，通常需要幾天到幾週不等。保持充足的水分攝取，能有效促進結石排出，減少不適感。若症狀持續或加劇，建議及時就醫，以免延誤治療。健康的生活方式是預防結石再發的重要關鍵。

脂肪肝患者應避免飲用含糖飲料及酒精，因這些物質會加重肝臟負擔，導致病情惡化。此外，高脂肪、高熱量的食物也應減少攝取，以促進肝臟健康，維持良好的生活品質。

在預防和排除結石方面，適當的飲品選擇至關重要。多喝水是最基本的建議，能有效稀釋尿液，減少結石形成的機會。此外，檸檬水和蘋果醋也被認為有助於排石，因其含有天然的酸性成分，能促進尿液的酸鹼平衡。選擇這些飲品，讓健康更進一步！