胖的人一定會有脂肪肝嗎？
胖的人並不一定會有脂肪肝，雖然體重過重是風險因素之一，但遺傳、飲食習慣及生活方式等也扮演重要角色。透過健康的飲食和適度運動，即使體重較重的人也能有效預防脂肪肝的發生。
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Category: 營養
肌肉發炎 怎麼判斷？
肌肉發炎是一種常見的健康問題，若不及時處理，可能導致長期疼痛與功能障礙。判斷肌肉發炎的關鍵在於觀察疼痛部位的紅腫、觸痛及活動受限情況。若出現這些症狀，建議儘早就醫，以獲得專業診斷與治療，避免病情惡化。
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游泳完可以喝牛奶嗎？
游泳後飲用牛奶，並非絕對禁忌，但需審慎考量個人體質。 牛奶富含蛋白質，消化需時，運動後腸胃蠕動加快，可能造成消化不良。 若您屬易消化不良體質，建議選擇運動後一段時間，待身體恢復平靜後再飲用。 反之，若您消化良好，少量飲用亦無不可。 總之，聆聽身體的聲音，選擇最適合自己的方式，才是健康之道的關鍵。 切勿盲從坊間流言，理性判斷，才能享受運動後的舒暢。
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喝水會影響空腹血糖嗎？
喝水對空腹血糖的影響不容忽視。研究顯示，適量飲水有助於促進新陳代謝，並可能改善胰島素敏感性。保持良好的水分攝取，不僅有助於身體健康，還能有效管理血糖水平，值得每個人重視。
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