自我保健 - 明日淼富

想吐怎麼辦穴道？

Posted by Sabrina | Dec 16, 2024 | 中醫, 健康, 健康管理, 自我保健

當你感到想吐時，透過刺激特定的穴道可以有效緩解不適。譬如，內關穴位於手腕內側，輕輕按壓可促進消化，減少噁心感。學會這些簡單的穴道技巧，讓你在不適時能隨時自我調理，恢復舒適狀態。

眼睛一天可以熱敷幾次？

Posted by Sabrina | Dec 16, 2024 | 保養護膚美體美甲, 自我保健

眼睛的健康至關重要，適當的熱敷能有效緩解眼疲勞與乾澀。專家建議，每天熱敷眼睛2至3次，每次約10至15分鐘，能促進血液循環，舒緩眼部壓力，讓您的視力更加清晰。別忽視這簡單而有效的護眼方法！

女生月經來按摩哪裡？

Posted by Sabrina | Dec 16, 2024 | 女性健康, 自我保健

經期不適，按摩能舒緩！針對經痛、腹脹等問題，專業按摩師建議著重腹部穴位，如氣海、關元，輕柔按壓能促進血液循環，緩解疼痛。同時，肩頸及腰背的按摩亦有助於舒緩經期壓力，釋放身心緊張。切勿用力過猛，輕柔緩慢為佳。選擇專業人士或學習正確手法，才能有效改善經期不適，迎接更舒適的生理期。別讓經痛影響生活品質，善用按摩，呵護您的健康！