如何快速補充電解質？
在運動或高溫環境中，電解質的流失會影響身體的表現與健康。快速補充電解質的方法包括飲用運動飲料、椰子水或自製鹽水，這些選擇能迅速恢復體內平衡，提升運動表現，讓你保持最佳狀態。
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Category: 自我保健
月經來肚子痛怎麼辦？
經痛纏身，苦不堪言？別再忍耐！許多女性飽受經痛之苦，以為這是「正常」現象，實則不然。 規律運動、均衡飲食、熱敷按摩等方法，能有效舒緩疼痛。若疼痛劇烈影響生活，切勿輕忽，應尋求專業婦產科醫師協助，找出病因，對症下藥。別讓經痛成為妳的負擔，積極尋求解決之道，擁抱健康舒適的每個月！記住，妳值得擁有無痛的經期！
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ldm treatment 是什麼？
LDM治療，即淋巴引流按摩，透過促進淋巴循環，幫助排除體內毒素，減少水腫，並改善皮膚質量。這種非侵入性療法不僅能提升身體健康，還能增強免疫系統，是現代人追求健康生活的理想選擇。
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腸胃炎可以吃益生菌嗎？
腸胃炎患者常常面臨不適的困擾，而益生菌作為腸道健康的守護者，能有效調節腸道菌群，減輕症狀。研究顯示，適量攝取益生菌不僅有助於恢復腸道功能，還能增強免疫力，促進康復。因此，腸胃炎患者在醫生指導下，適當補充益生菌，將有助於加速恢復過程。
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