Category: 保養護膚美體美甲

身體缺水會影響健康，導致疲倦、頭痛及注意力不集中。為了有效補水，建議每日飲用至少八杯水，並攝取富含水分的水果和蔬菜，如西瓜和黃瓜。此外，避免過量咖啡因及酒精，以免加重脫水情況。保持良好的水分攝取，讓身體恢復活力！

隨著年齡增長，肌膚的彈性和光澤逐漸流失，抗衰老的需求愈加迫切。研究顯示，從25歲開始，肌膚的膠原蛋白生成減少，因此及早採取抗衰老措施，能有效延緩衰老過程，保持青春活力。