傳統中醫 - 明日淼富

怎麼強健脾胃？

要強健脾胃，首先應注重飲食均衡，選擇易消化的食物，如粥、蒸菜等，避免油膩與生冷食物。此外，適度運動和保持良好的作息也能促進脾胃功能，讓身體更健康。

脾胃虛弱者，常感疲倦、食慾不振，選擇適合的湯品至關重要。建議飲用薑棗湯，薑能溫暖脾胃，紅棗則補血養心，兩者結合可有效提升脾胃功能，助您恢復活力，重拾健康。

中藥調理身體的效果因人而異，並不一定會導致體重增加。許多中藥具有調節新陳代謝和促進消化的功效，適當使用可幫助維持健康體重。選擇合適的中藥，並配合均衡飲食與運動，才能達到理想的身體狀態。

在寒冷的季節，身體容易感到寒冷，這時喝一碗熱湯尤為重要。選擇薑絲雞湯或紅棗桂圓湯，不僅能驅寒暖身，還能增強免疫力，促進血液循環。讓我們從飲食開始，呵護自己的健康！

Posted by Sabrina | Feb 2, 2025 | 健康, 傳統中醫

冬天的濕度通常較低，這是因為寒冷的空氣無法容納大量水分。低濕度會導致皮膚乾燥、呼吸不適，甚至影響室內環境。因此，適當的加濕措施不僅能提升舒適度，還能促進健康，值得重視。