Category: 傳統中醫

抑鬱症跟憂鬱症有什麼不一樣?

抑鬱症與憂鬱症常被混淆,但其實兩者有明顯差異。抑鬱症是一種臨床診斷的心理疾病,症狀包括持續的悲傷、無助感及功能障礙;而憂鬱症則多指情緒低落的狀態,可能是短暫的。了解這些差異,有助於及早識別與治療。

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長期壓力 會怎樣?

長期壓力對身心健康的影響不可小覷。研究顯示,持續的壓力會導致焦慮、抑鬱及心血管疾病等問題。透過有效的壓力管理,如運動、冥想及良好的社交支持,我們可以減少這些負面影響,提升生活質量。

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什麼人容易患上抑鬱症?

抑鬱症是一種常見的心理健康問題,某些人群特別容易受到影響。研究顯示,經歷重大生活變故、長期壓力或有家族病史的人,患上抑鬱症的風險更高。因此,了解這些風險因素,有助於及早識別和干預,促進心理健康。

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怎麼跟憂鬱症的人分手?

在與憂鬱症患者分手時,必須謹慎且具同理心。首先,選擇合適的時機和環境,避免在情緒高漲時進行對話。表達關心與理解,讓對方感受到尊重與支持,並避免責怪。這樣的方式不僅能減少傷害,也有助於他們的情緒恢復。

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