Category: 傳統中醫

壓力是否屬於情緒的範疇，這是一個值得深入探討的問題。壓力本質上是對外界刺激的反應，雖然它能引發各種情緒，如焦慮和沮喪，但壓力本身更像是一種生理和心理的狀態。因此，理解壓力的根源，才能有效管理情緒，提升生活質量。

智慧手錶透過多種感測技術來偵測壓力，主要包括心率變異性、皮膚電反應及呼吸頻率等指標。這些數據能幫助使用者了解自身的壓力狀態，並提供相應的放鬆建議，讓健康管理更為精準與有效。

每天都哭是否正常，這是一個值得深思的問題。情緒的表達是人類自然的反應，然而，若頻繁哭泣影響生活品質，則可能是心理健康的警訊。尋求專業幫助，了解情緒背後的原因，才能更好地面對與調適。