傳統中醫 - 明日淼富

怎麼知道自己宮寒？

宮寒是許多女性常見的健康問題，影響生理與情緒。若經常感到腹部冰冷、月經不規則或經痛加劇，這些都是宮寒的警訊。透過專業檢查與調理，能有效改善健康狀況，重拾活力。

月經期間汗蒸是否合適，常引發爭議。專家指出，適度的汗蒸可促進血液循環，舒緩經痛，但需注意水分補充及時間控制。若感不適，應立即停止，聆聽身體的需求，選擇最適合自己的方式。

脾胃虛寒是許多人常見的健康問題，了解其症狀至關重要。若經常感到疲倦、食慾不振、腹部寒冷或腹瀉，這些都是脾胃虛寒的警訊。及早識別並調整飲食與生活方式，能有效改善健康狀況，恢復身體活力。

去蒸氣室能否減重？雖然蒸氣室能促進血液循環和排汗，短期內可能會看到體重下降，但這主要是水分流失，並非真正的脂肪減少。若想達到持久的瘦身效果，還需結合健康飲食與規律運動。

肚子大是否代表濕氣重？其實，肚子脹大可能與飲食習慣、生活方式及體內代謝有關。濕氣過重確實會影響身體健康，但單靠腹部膨脹無法準確判斷。建議透過專業診斷，了解自身狀況，並調整飲食與作息，以達到健康平衡。