傳統中醫 - 明日淼富

刮痧什麼時候刮最好？

刮痧是一種有效的傳統療法，最佳時機是在身體感到疲勞或不適時。此時，經絡堵塞，刮痧能促進血液循環，緩解疼痛。選擇在早晨或運動後進行，效果更佳，讓您恢復活力，提升生活品質。

濕氣重時，選擇適合的茶飲能有效改善身體狀況。推薦普洱茶與薏仁茶，前者能幫助排毒，後者則有助於利尿，減輕體內濕氣。每日一杯，讓身體重獲輕盈，健康隨之而來。

調養身體是維持健康的關鍵。首先，均衡飲食能提供身體所需的營養，增強免疫力。其次，定期運動不僅能改善心肺功能，還能提升心理健康。此外，保持良好的作息和減壓技巧，能有效促進身體的自我修復能力。投資健康，從現在開始！

落枕並不是拉傷，而是頸部肌肉或韌帶因姿勢不當而產生的緊繃與不適。這種情況通常是由於睡眠姿勢不良或長時間保持同一姿勢所引起。了解落枕的成因，有助於我們採取預防措施，改善睡眠質量，減少不必要的疼痛。

三陰交穴位於小腿內側，對女性健康有著重要的作用。它不僅能促進血液循環，還有助於調節月經，緩解經痛。此外，刺激此穴位可增強免疫力，改善睡眠質量，讓您擁有更健康的生活。