傳統中醫 - 明日淼富

中醫的濕是什麼？

中醫中的“濕”是指體內過多的濕氣，常見於飲食不當或環境潮濕。濕氣積聚會影響脾胃功能，導致疲倦、消化不良等問題。透過調理飲食和適當的中藥，可以有效排除體內濕氣，恢復健康。

在寒冷的季節，濕氣容易侵入我們的居住空間，影響健康與舒適度。有效去濕的關鍵在於選擇適合的除濕設備，並保持良好的通風。定期清理空氣濾網，使用吸濕劑，能顯著改善室內環境，讓您在寒冬中享受乾爽的生活。

在潮濕的環境中，選擇適合的食物能有效幫助除濕。建議多攝取薏仁、紅豆及綠豆等食材，這些食物具有良好的利尿效果，能促進體內水分排出。此外，搭配新鮮的水果如檸檬和橙子，能增強身體的代謝，達到更佳的除濕效果。

氣虛是許多人常見的健康問題，了解自身的氣虛狀況至關重要。若經常感到疲倦、注意力不集中或容易感冒，這些都是氣虛的警訊。透過觀察自身的身體狀況，及早調整生活方式，能有效改善健康。

麻油因其獨特的營養成分和溫和的性質，常被認為具有去濕氣的效果。它能促進血液循環，幫助身體排出多餘的水分，減輕濕氣帶來的不適。適量食用麻油，不僅能增添菜餚風味，還能改善健康，值得一試。