傳統中醫 - 明日淼富

肩頸很硬怎麼辦？

肩頸緊繃是現代人常見的問題，長時間的坐姿和壓力使肌肉緊張。為了改善這種情況，建議定期進行伸展運動，並搭配熱敷或按摩，能有效舒緩不適，提升生活品質。立即行動，讓肩頸重獲輕鬆！

脾胃虛寒者，應選用溫補中藥以調理。推薦如人參、白術、甘草等，能增強脾胃功能，改善消化吸收。搭配生薑、桂皮等溫性食材，更能驅寒暖胃，助您恢復健康。

刮痧作為一種傳統療法，能有效促進血液循環，減輕肌肉緊張，並有助於排毒。研究顯示，定期進行刮痧可改善身體機能，增強免疫力，對於緩解疼痛和壓力亦有顯著效果。選擇專業的刮痧師，讓身體重獲活力！

刮痧後，許多人會疑惑是否可以喝水。事實上，適量飲水有助於促進血液循環，幫助身體排毒，減少不適感。然而，建議在刮痧後稍作休息，待身體穩定後再飲水，以達到最佳效果。

肩頸痠痛是現代人常見的健康問題，許多人尋求有效的緩解方法。研究顯示，B群維他命對於神經健康和肌肉功能有顯著影響，能有效減輕肩頸不適。補充B群不僅能促進血液循環，還能提升能量，幫助身體更快恢復。選擇合適的B群產品，或許能成為您舒緩肩頸痠痛的有效助手。