傳統中醫 - 明日淼富

怎麼知道自己上火？

上火是中醫常見的症狀，通常表現為口腔潰瘍、喉嚨痛、皮膚發炎等。若你經常感到口乾舌燥、情緒焦躁，或是面部出現痘痘，這些都是上火的警訊。了解自身狀況，及早調理，才能保持身心健康。

在潮濕的氣候中，選擇適合的水果能有效幫助去濕。比如，西瓜和鳳梨具有清熱解暑的特性，能促進身體排出多餘的水分。此外，柚子和檸檬的高維生素C含量，也有助於提升新陳代謝，讓你感覺更加輕盈。選擇這些水果，讓你的身體保持最佳狀態！

腳濕氣重不僅影響舒適度，還可能導致健康問題。為了改善這一情況，建議定期更換透氣性好的鞋襪，保持雙腳乾燥，並可使用足部專用的爽身粉。此外，適當的足部按摩和泡腳也能促進血液循環，減少濕氣積聚。立即行動，讓雙腳重獲清爽！

去濕茶因其獨特的功效，受到許多人的喜愛。每天飲用適量的去濕茶，不僅能幫助身體排出多餘的水分，還能促進新陳代謝。然而，建議根據個人體質調整飲用量，以達到最佳效果。

在寒冷的季節，體內寒氣容易積聚，影響健康。為了驅走這些寒氣，我們可以透過飲食調整，如多攝取生薑、桂皮等溫性食材，並保持適度運動，促進血液循環。這些方法不僅能提升身體的抵抗力，還能讓您感受到溫暖與舒適。