傳統中醫 - 明日淼富

怎麼知道自己濕氣重？

濕氣重會影響身體健康，常見的症狀包括疲倦、關節疼痛及消化不良。如果你經常感到身體沉重或出現水腫，這可能是濕氣過重的警訊。了解自身狀況，及早調理，才能恢復健康活力。

刮痧後，建議至少等待2小時再洗澡，以確保身體的經絡能夠充分吸收療效。過早洗澡可能會影響刮痧的效果，甚至導致不適。因此，耐心等待，讓身體更好地恢復與調理。

出痧是否源於微血管破裂，這是一個值得深入探討的問題。許多專家指出，出痧的形成與血液循環不良及微血管的脆弱性有密切關聯。透過了解其成因，我們能更有效地預防與改善相關症狀，提升健康水平。

女生手腳冰冷的情況常見，這可能與血液循環不良有關。建議可以飲用生薑茶或紅棗桂圓湯，這些飲品能促進血液循環，提升體內溫暖感，讓妳的手腳恢復溫暖，改善整體舒適度。

早上喝茶對於提升精神和促進健康至關重要。綠茶富含抗氧化劑，能有效提神醒腦；而紅茶則有助於改善消化。選擇適合自己的茶，不僅能增強身體免疫力，還能讓你一天充滿活力。