傳統中醫 - 明日淼富

刮痧是什麼原理？

刮痧是一種古老的中醫療法，透過刮拭皮膚表面，促進血液循環與淋巴排毒。這一過程能有效緩解肌肉緊張、改善疼痛，並提升整體健康。了解其原理，讓我們更好地運用這項自然療法，促進身心和諧。

在中醫理論中，某些豆類被認為具有良好的去濕效果。特別是赤小豆和綠豆，不僅能促進排尿，還能幫助清除體內多餘的水分。將這些豆類納入日常飲食，不僅能改善身體狀況，還能增強整體健康。選擇正確的食材，讓我們一起對抗濕氣，提升生活品質！

在寒冷的季節，選擇適合的食物來驅寒至關重要。生薑、紅棗和桂圓等食材，不僅能提升身體的熱量，還能增強免疫力。透過這些天然食材，我們能有效抵禦寒冷，保持健康與活力。

陰虛火旺是中醫中的一種病理狀態，指的是體內陰液不足，導致陽氣過盛，出現口乾舌燥、心煩失眠等症狀。了解這一狀態，有助於我們更好地調理身體，恢復健康。透過飲食調整與中藥輔助，能有效平衡陰陽，促進身心和諧。

Posted by Sabrina | Jan 30, 2025 | 中醫, 健康, 傳統中醫

在月經期間，輕柔地揉肚子可以促進血液循環，減輕腹部不適。這種方法不僅有助於緩解經痛，還能讓身心放鬆。然而，應避免過度用力，以免造成不適。選擇適當的時機與方式，能有效提升舒適感。