Category: 減肥

跳繩運動雖有助於消耗卡路里，塑形身材，但並不會直接導致胸部縮小。胸部組織主要由脂肪和腺體構成，跳繩的震動並不足以分解這些組織。 過度減肥確實可能影響胸部大小，但這與跳繩本身無直接因果關係。 因此，不必擔心跳繩會讓胸部變小，反而能藉此提升心肺功能，塑造更健康勻稱的身材。 持續規律的運動，搭配均衡飲食，才是維持理想體態的關鍵。