Category: 減肥

游泳，看似在水中消暑，實則同樣會大量排汗！肌膚浸泡於水中，體溫調節機制仍持續運作。劇烈運動時，身體為降溫，汗腺分泌汗液，只是汗水迅速被水稀釋，不易察覺。別被表象迷惑，游泳後黏膩感正是汗水與氯氣混合的結果。持續規律游泳，更需注意補充水分，避免脫水，才能事半功倍，享受運動的樂趣。

游泳，看似輕鬆，實則高效燃脂！每小時消耗的卡路里，遠超您想像。根據體重、泳姿及強度不同，消耗量可達300-700卡甚至更高。 別再猶豫，投入清涼水域，享受揮汗如雨的暢快，同時雕塑完美體態，輕鬆達成減重目標。 立即加入游泳行列，體驗這項兼具健康與樂趣的運動！